Artroza semnifică din punct de vedere medical alterarea cartilagiilor şi fibrocartilagiilor articulare, denotând un fel de îmbătrânire prematură.
Artroza este cea mai frecventă formă de reumatism şi cea mai invalidanta boală a lumii moderne, deoarece în 80% din cazuri apare anchiloza, iar într-un sfert din cazuri bolnavii au dureri care le afectează profund calitatea vieţii.
Simptomele artrozei pot fi uneori uşoare, boală fiind descoperită întâmplător ca urmare a unui examen radiologic de rutină. În formele sale cele mai grave, bolnavul ajunge să nu mai poate efectua activităţile cotidiene de bază (cum ar fi îmbrăcatul, să spunem).
Există o serie de factori care pot facilita instalarea artrozei: sexul (se manifestă preponderent la femei), vârsta (peste 40 de ani), greutatea (obezitatea sau excesul ponderal), istoricul medical familial sau personal, stilul de viaţă (munca solicitantă, practicarea unui sport de performanţă).
Compresele reci, aplicate pe zonele dureroase, se pot dovedi foarte eficiente în reducerea senzaţiei de durere. Acestea nu trebuie ţinute mai mult de 10 minute. După trecerea durerii, se recomandă compresele calde, menite să relaxeze muşchii (la fel, nu se ţin mai mult de 10 minute consecutiv).
(more…)
October 11, 2009
May 20, 2009
Socant: obezitatea protejeaza impotriva bolilor de inima!
Un adevarat calvar in domeniul sanatatii: cand suntem siguri de un lucru ca e bun sau rau pentru sanatate, iata ca ni se demonteaza imediat respectiva credinta. Mai nou, s-a lansat ideea conform careia obezitatea ar proteja impotriva bolilor de inima.
Dupa ce am realizat adevarate manifeste prin toate prelegerile pe tema obezitatii, evidentiind efectele nocive ale ei in ceea ce priveste sanatatea organismului, iata ca cercetatorii din Louisiana au lansat o stire-bomba: obezii se prezinta mai bine in fata atacurilor de cord si infarctelor decat cei cu greutate normala, relateaza Telegraph.
Chiar daca s-a demonstrat de-a lungul timpului faptul ca obezitatea cauzeaza boli de inima, in mod paradoxal cercetatorii sustin ca grasimea si chiar nivelul mare de colesterol pot avea efecte benefice. Totusi, ei nu neaga faptul ca a slabi este un lucru extrem de pozitiv si recunosc faptul ca ea este una dintre cauzele deceselor provocate de boli cardiovasculare.Paradoxul obezitatii a fost studiat inca din 2003, cand Kamyar Kalantar-Zadeh a publicat descoperirile sale intr-un jurnal. Teoria sa este cunoscuta ca “epidemiologia inversa”, conform careia obezitatea si nivelul mare de colesterol pot avea efecte de protectie a inimii asociate cu o rata de supravieturie mai mare in randul persoanele in varsta sau suferinde de boli cronice.
October 14, 2008
10 alimente care reduc colesterolul
Subiectul colesterolemiei (concentratia colesterolului in sange) este unul foarte discutat si controversat. Este important sa aflam cateva amanunte despre colesterol, insa mult mai practic si util pentru cititorii nostri este ca acestia sa cunoasca factorii care cresc colesterolemia, cum sa se protejeze de unii dintre acestia si ce masuri trebuie luate pentru mentinerea la normal a colesterolemiei.
Ce este colesterolul?
Sintetizand cat mai mult informatiile pentru a fi accesibile tuturor, putem afirma despre colesterol ca este o substanta grasa produsa de ficat sub anumiti stimuli (alimentari, metabolici, ereditari), care are roluri deosebit de importante in organism, de la refacerea membranelor celulare (reparatii celulare, regenerari tisulare) pana la interrelationarea cu anumiti hormoni implicati in majoritatea functiilor noastre vitale. Moleculele de colesterol patrund in torentul sanguin pentru a-si exercita functiile, ca apoi sa fie necesar sa iasa din vasele sanguine prin peretii acestora. Atunci cand concentratia colesterolului in sange este mai mare decat ar trebui, aceste molecule grase se acumuleaza la nivelul peretilor vaselor sanguine (pe care nu mai reusesc sa le strabata), formand un fel de placi grase, numite placi de aterom, implicate in patologii precum ateroscleroza.
Care sunt factorii care determina cresterea colesterolului?
Hipercolesterolemia (concentratia mare de colesterol in sange) este determinata de numerosi factori, cum ar fi:
- Alimentatia necorespunzatoare, cu multe grasimi animale
- Alcoolul
- Fumatul
- Cofeina
- Stresul
- Unele medicamente
- Ereditatea: copiii care se nasc din parinti care sufera de hipercolesterolemie dezvolta un risc foarte mare de a avea si ei mai tarziu colesterolul marit si de a dezvolta boli cardio-vasculare
- Obezitatea
Topul alimentelor care scad colesterolul
1. Cerealele. Este recomandat consumul in fiecare dimineata de cereale integrale, pe care le puteti manca fie cu lapte, fie cu iaurt. Consumul zilnic de cereale are de asemenea mult mai multe beneficii, nu doar in privinta colesterolului, spre exemplu: sunt energizante, stabilizeaza tranzitul intestinal si digestia, combat constipatia, au multe vitamine din complexul B etc.
2. Soia. Consumul de soia sub diferite preparate aduce beneficii si in privinta concentratiei colesterolului in sange. Soia este renumita pentru numeroasele sale beneficii, insa trebuie sa atrag atentia asupra calitatii acesteia; se cunoaste faptul ca unele produse din soia modificate genetic isi pierd cu mult influentele benefice asupra sanatatii.
3. Maslinele si uleiul de masline. Acizii grasi naturali continuti de masline si uleiul de masline stabilizeaza concentratia colesterolului in sange.
4. Pestele. Desi suna paradoxal, cu cat carnea de peste este mai grasa, cu atat efectele anticolesterolemiante sunt mai mari. Spre exemplu, consumati somon.
5. Fructele si legumele intotdeauna au fost recomandate in regimul alimentar zilnic pentru nenumaratele beneficii pe care le aduc organismului. Prin continutul mare de vitamine, minerale si unele fibre, fructele si legumele asigura o cantitate importanta de nutrienti de buna calitate necesari functionarii normale a organismului si mentinerea tonusului sistemului imunitar.
6. Ceapa si usturoiul. Fie le consumati seara din diverse motive, fie in cursul zilei la un gratar sau o masa copioasa, ceapa si usturoiul scad colesterolul, avand totodata indicatie si pentru intarirea sistemului imunitar, pentru tratarea insomniilor etc. In diverse garnituri ori chiar murate, aceste doua legume va ajuta in lupta contra hipercolesterolemiei.
7. Semintele de floarea soarelui. Acestea contin o cantitate substantiala de acid linoleic, reducand depozitele de colesterol din peretii arterelor.
8. Semintele de coriandru. Acestea prezinta si alte efecte, nu doar scaderea colesterolului, cum ar fi: diuretice, fiind indicate in unele afectiuni renale, cardiace, hipertensiune, ascita, edeme etc. Se prepara un decoct care se va consuma de doua ori pe zi timp de cateva saptamani, dupa care se va face o pauza de o luna (nu trebuie exagerate efectele diuretice, care pot crea dezechilibre ionice cu efecte grave uneori). Decoctul se prepara astfel: se fierb 2 linguri seminte de coriandru si se strecoara dupa racire.
9. Lecitina. Aceasta este cunoscuta ca avand efecte asupra sistemului nervos, fiind un adjuvant in starile de oboseala psihica, de suprasolicitare intelectuala etc. Insa lecitina este o substanta indispensabila ficatului, ajutand in desfasurarea functiilor acestuia, fiind implicata in reglarea secretiei bilei (fierei) si totodata regland concentratia colesterolului. Un aport corespunzator de lecitina impiedica depunerea colesterolului pe vasele de sange. Surse de lecitina: galbenus, ulei vegetal, cereale integrale, boabe de soia, lapte etc.
10. Vinetele. Acestea contin vitamina P si C care ajuta la scaderea colesterolului in sange, reducand riscul ca acesta sa se depuna la nivelul peretilor vaselor sanguine, dezvoltand diverse patologii cardio-vasculare, inclusiv infarct miocardic.
Ce alimente trebuie sa evitati:
- Oua prajite si prajelile in general
- Unt
- Frisca, inghetata, creme de prajituri grase
- Carne grasa (oaie) sau carne de porc
- Mezeluri
September 25, 2008
Ce factori contribuie la declansarea hipertensiunii arteriale?
Adultii care au o presiune a sangelui egala sau mai mare de 140/90 mm Hg sunt persoane hipertensive si prezinta un factor de risc avansat pentru producerea atacurilor de cord, a accidentelor vasculare cerebrale sau a altor probleme medicale. Ei trebuie sa se prezinte la doctor si sa invete ce este indicat sa faca pentru a-si controla tensiunea.
Hipertensiunea arteriala nu se manifesta prin simptome specifice, asa ca este indicat ca fiecare persoana sa-si controleze tensiunea periodic. Studiile arata ca unul din cinci oameni sunt hipertensivi si un procent foarte scazut dintre acestia cunosc riscurile implicate de presiunea ridicata sanguina.
Factori care contribuie la cresterea tensiunii arteriale
Cum nu se cunosc cu exactitate cauzele care determina cresterea presiunii sanguine este greu de spus ce masuri de prevenire ar trebui luate. Cu toate acestea, se stiu anumiti factori care contribuie la declansarea hipertensiunii si la marirea riscurilor pentru atacurile de cord si accidentele vasculare cerebrale. (more…)