Una dintre cele mai comune probleme de sanatate ale zilelor noastre este durerea de cap si, fiecare in parte, intimpina dificultati in gasirea unui remediu eficace. O migrena poate sa apara pe neasteptate la sfirsitul zilei. Exista multi factori care pot conduce la aparitia unei dureri de cap (stilul de viata, dieta, nivelul de stres) si depistarea cauzei poate fi o operatie destul de dificila. Oricum, durerile de cap apar aproximativ la fel pentru majoritatea oamenilor si fiecare stie cind o astfel de durere se apropie. Cel mai des, in aceste cazuri, fiecare stie ce are de facut si ia repede o pastila. Migrenele pot fi insa simptome ale unor boli mai grave, deci este bine sa consultati medicul.
Cresterea nivelului de oxigen in creier va usura durerile
Una din cauzele majore ale migrenelor este stresul si de aceea orice forma de terapie care presupune relaxarea va ajuta la ameliorarea acestor stari neplacute.
Terapiile pot corecta aportul de singe in creier, care va duce la cresterea cantitatii de oxigen. Se stie ca deficientele la acest nivel pot conduce la probleme musculare. Cind apare o durere de cap nu este creierul cel care produce durerea, ci membranele care-l inconjoara se incordeaza si sting vasele de singe, nervii si muschii scalpului, gitului si partea superioara a spatelui. Cresterea nivelului de oxigen va ajuta la prevenirea migrenelor. O sedinta lunara de relaxare, concentrata asupra muschilor gitului si umerilor ii va ajuta pe cei care sufera de migrene cronice.
Rolfingul actioneaza asupra tesuturilor dintre muschi si corecteaza pozitia corpului
Pozitia proasta care duce la proasta irigare cu singe a capului poate cauza migrene. Rolfingul, care este o metoda de indreptare a partilor componente ale corpului, poate imbunatati, lucrind cu intreg corpul, pozitia acestuia. Concentrindu-se asupra tesuturilor de legatura care unesc muschii corpului, prin aceasta metoda acestea se scurteaza sau se lungesc sub tensiune aplicata. Folosind o presiune de-a lungul cotului, degetelor si articulatiilor, tesuturile de legatura sint separate si astfel alungite. Aceasta procedura ar trebui sa ajute la corectarea pozitiei, ceea ce ar duce implicit si la eliminarea durerilor de cap.
Blocajele energetice pot cauza migrene
In tarile din Orient, se crede ca migrenele sint rezultatul unui blocaj energetic. De aceea, se folosesc terapiile naturiste pentru alinarea durerilor de cap. Telul acestor terapii este revenirea la curgerea usoara a energiei prin corp.
Chiropracticienii care realiniaza prin rasucirea corpului coloana vertebrala deformata, pot da, de asemenea, rezultate bune. De aceea se crede ca migrenele pot sa apara din cauza aceastei deficiente de curgere a energiei prin corp spre creier.
Osteopatia actioneaza asupra nervilor cranieni si spinali
Specialistii in osteopatie craniana cred ca ei pot imbunatati curgerea fluidului cerebrospinal in membranele protectoare din jurul creierului prin asezarea miinilor pe capul pacientilor. Un dezechilibru aparut in acest fluid protector poate duce la stres emotional si fizic. De aceea, actionind pozitiv asupra acestui dezechilibru se vor inlatura si durerile de cap. Tratamentul implica manipularea nervilor cranieni si spinali.
Reflexologia, folosita si ca metoda de autotratament
Reflexologia poate, de asemenea, sa ajute la inlaturarea migrenelor. Ea se bazeaza pe teoria energetica chineza conform careia fiecare parte a corpului se regaseste in puncte specifice din palme si talpi. Presind aceste zone se crede ca se pot elibera tensiunile corespunzatoare din corp. Aceasta teorie este folosita si in tehnicile de acupunctura si acupresura.
Puteti incerca si singuri sa apasati cu fermitate pe spatiul dintre degetul aratator si cel mare.