Indigestia si arsurile stomacului sint cauzate de cresterea sau descresterea secretiei de acid gastric si a altor enzime cu un rol important in digestie. Simptomele includ arsuri, gaze, greata si senzatia de balonare. Refluxul esofagian este cauzat de urcarea acidului gastric din stomac spre esofag.
Acidul gastric da senzatia de arsura pe esofag
Arsurile la stomac apar deoarece unele sucuri gastrice urca din stomac spre esofag. Cind acesti acizi vin in contact cu esofagul, ard peretii acestuia cauzind acele dureri specifice. Indigestia si arsurile stomacale sint in mod obisnuit cauzate de surplusul de alimentatie, obezitate, alimente grele, ciocolata, bauturi carbogazoase, alcool, consumul de cafea si tigari. Indigestia poate sa apara daca mincati atunci cind sinteti nervosi, furiosi, tristi sau repede, nemestecind bine mincarea.
Eliminind aceste cauze faceti un prim pas in prevenirea aparitiei indigestiei
Incercati sa mincati putin, incet, limitati consumul de lichide in timpul meselor, evitati mincarurile condimentate si optati pentru carbohidrati care se gasesc in toate cerealele, piine, orez brun, paste. Evitati consumul de fructe in timpul mesei sau imediat dupa masa. Incercati sa va odihniti mai mult noaptea si sa fiti relaxat atunci cind mincati.
(more…)