Perfect Health

September 27, 2008

Ce este bulimia ?

Filed under: Boli, Info utile — Tags: , — admin @ 15:00

Abia in ultimii 30 de ani bulimia este recunoscuta de catre doctori ca fiind o boala a digestiei pe drept. Termenul insusi inseamna foame de bou. Foamea este o nevoie functionala care nu poate fi satisfacuta doar prin mincare. Dupa o cantitate mare de mincare pentru a umple golul din stomac persoana va elimina imediat mincarea pe care a inghitit-o vomitind sau luind laxative ori va arde caloriile prin exercitii. Aceasta este o incercare pentru a preveni luarea in greutate. Bulimia este greu de depistat deoarece adesea persoanele nu scad asa usor in greutate. Chiar persoanele apropiate nu-si vor da seama si asa boala poate ramine ani de zile nedepistata.


Simptome

O persoana este predispusa la aceasta boala incepind cu virsta de 20 de ani. Inainte se poate sa fi avut anorexie. Aceasta se intimpla citeodata deoarece oamenii cred ca bulimia ii ajuta sa tina cura de slabire dupa multe incercari care au esuat.

Semne fizice ale bulimiei

- Frecvente schimbari de greutate

- A merge la toaleta dupa masa pentru a vomita mincarea inghitita

- Dureri de git si dinti cariati cauzate de vomitaturi excesive

- Umflarea glandelor salivare facind fata mult mai rotunda

- Starea proasta a pielii

- Menstruatii neregulate

- Pasivitate si oboseala

Simptome psihologice ale bulimiei

- Pofta necontrolate de a minca mari cantitati de mincare

- O obsesie fata de mincare

- Deformarea perceptiei greutatii si a formei corpului

- Comportament afectiv si oscilatie a dispozitiilor

- Anxietate si depresie; incredere in sine scazuta, rusine si vina

- Izolare, neajutorare si insingurare

Simptome comportamentale ale bulimiei

- Voma

- Folosirea excesiva a laxativelor

- Perioade de post

- Exercitii excesive

- Discretie si incapatinare pentru a fi sociabil

- Boala de a face cumparaturi, sume mari de bani cheltuite pe mincare

- Disparitia mincarii intr-un mod misterios

O persoana poate incearca sa se confrunte cu dificulati emotionale sau sa usureze incordarea, dar asta poate scapa foarte usor de sub control. Mincarea pe care o maninca are foarte multe calorii, carbohidrati si grasimi, iar in anumite circumstante persoanele pot recurge la a minca hrana inghetata. Pe masura ce el sau ea a mincat mult, sentimentele de vinovatie si de rusine ii coplesesc. Disperati, ei vomita sau iau laxative pentru a se curati de tot ceea ce au consumat. Din acest punct de vedere, unii oameni spun ca se simt usurati si fizic, si psihic. Acest ciclu poate tine durerea interioara si nefericirea departe – dar numai pentru putin timp. Frecventa acestor cicluri bulimice va varia de la o persoana la alta. Unii vor suferi cite un episod la citeva luni, pe cind altii, care sint mai bolnavi, se pot curata de mai multe ori pe zi. Unele persoane pot vomita automat dupa ce maninca orice. Altii pot minca precum niste oameni normali, dar in privat sa fie bulimici. Multi nu privesc boala lor ca pe o problema, pe cind altii dispera si le este teama de ciclul vicios si necontrolat in care sint.

Simptome generale

- A minca mult mai repede ca de obicei

- A minca pina se simt neconfortabil din cauza cantitatii mari de mincare

- A minca foarte mult atunci cind nu au senzatia de foame

- A minca singuri simtindu-se jenati de cantitatile mari de alimente pe care le consuma

- A se simti jenati, deprimati si vinovati 

- A nu fi in stare sa se curete singuri de mincarea consumata

Efectele de durata ale bulimiei

Intr-un mod similar cu anorexia, bulimia poate pune stapinire pe viata oamenilor, sa-i aduca la disperare si sa-i faca sa se simta prinsi in cursa. Mincind intr-un mod ciudat si pierderea dramatica de fluide poate provoca probleme psihice serioase, care pot fi rezolvate o data ce corpul este hranit intr-un mod regulat si moderat. Desi pericolele provocate de anorexie sint mai aparente din cauza pierderii in greutate si chiar foarte mari, bulimia poate fi fatala in cazuri extreme conducind de exemplu, la un atac de inima. Cantitatile periculos de  scazute ale mineralelor esentiale din corp pot afecta semnificativ sau fatal activitatea organelor interne vitale. Alte pericole cauzate de bulimie sint ruperea stomacului, inecarea si uzura smaltului dintilor

Bulimia, o boala care nu se vede

Ce este bulimia

Bulimia este o dereglare alimentara cronica, cu accese de foame in timpul carora bolnavii maninca pe ascuns, cantitati mari de mincare, intr-un timp scurt. Pentru a preveni cresterea in greutate, ei isi provoaca apoi singuri varsaturi, folosesc laxative sau diuretice, au perioade de restrictii alimentare de tip anorexic, sau fac exercitii fizice epuizante. Sentimentul de vina, depresia sau dezgustul de sine sint adesea asociate bulimiei.

Femeile sint victimele predilecte

Boala atinge in special femeile (proportia este de 2 la 10), iar virsta la care se manifesta deosebit de intens, este cea cuprinsa intre 18 si 20 de ani. Se spune in general ca bulimia este periculoasa, mai ales pentru ca nu se vede. In timp ce, in cazul anorexiei, acest lucru este evident, in cazul bulimiei, persoanele bolnave par a fi in plina forma. In realitate, in spatele unor aparente, adesea se ascunde un adevarat infern, in care hrana este un adevarat drog pentru persoana bolnava.

Cauzele afectiunii

Se crede ca bulimia este rezultatul factorilor sociali, psihologici si biologici, dar si factorul genetic poate avea o contributie la declansarea bolii. In acelasi timp, dereglarile de natura psihica sint mai frecvente in familiile celor care sufera de bulimie. Factorii sociali joaca un rol major, mai ales ca, in unele medii, se pune accentul pe aspectul fizic. Problemele in familie, respectul de sine si problemele legate de personalitate constituie alti factori.

Cam cita lume se imbolnaveste

Este foarte greu de stabilit o cifra exacta a celor ce sufera de aceasta boala, deoarece, cel mai adesea, comportamentul unui bulinimic este tinut secret. Conform datelor existente, in tarile industrializate, peste 1,5 la suta dintre femei sufera de bulimie, vulnerabile fiind in special elevele si studentele (4-8 la suta).

Simptomele bolii

 Simptomele care se manifesta in cazul persoanelor care sufera de bulimie sint frica de a creste in greutate, sentimentul de saturatie in multe planuri, problemele legate de aspectul fizic, negarea propriului comportament, perioade de post (nealimentare), urmate de perioade de supraalimentare, obiceiuri si ritualuri de alimentare neobisnuite, exercitii fizice in exces, chiar si in cazul in care greutatea corpului este normala, cintarire frecventa.Comportamentul bulimic poate exista si la nivel de bauturi. Distingem astfel, potomania (necesitatea de a bea cantitati uriase de apa – 10-15 l pe zi) si dipsomania (necesitatea imperioasa de a bea cantitati mari de bauturi alcoolice). 

Diagnosticul e dificil de stabilit

Bulimia este foarte frecvent dificil de diagnosticat, pentru ca persoanele care sufera de aceasta boala pastreaza secretul asupra ei, boala neputind fi detectata la timp. O persoana care sufera de bulimie are trei stadii ale crizei:

1) precriza, in care pesoana are un sentiment teribil de tensiune, insotit de iritabilitate si o senzatie de teama, dar si de nemultumire. In acest stadiu, persoana va cauta mincare.

2) criza propriu-zisa: persoana isi va pierde controlul si va ingurgita mii de calorii intr-un timp foarte scurt, mincind in special alimente dulci si sarate. Aceasta operatie este urmata de dureri abdominale si de vomismente, la inceput provocate, apoi automate, urmate de o senzatie de jena puternica. 

3) postcriza: persoana se simte culpabila si regreta cele intimplate. Ea nu se poate opri insa si aceste crize devin o obisnuinta.

Inceputul crizei se declanseaza brutal, manifestindu-se prin ingurgitarea masiva si frenetica, pe ascuns, a unei mari cantitati de alimente, in special catre sfirsitul zilei. Foarte des, subiectul poate sa prevada accesul si de aceea, isi va cumpara mincare in acest scop. Accesul este urmat, aproape imediat, de varsaturi provocate, ce devin automate cu timpul. Accesul de bulimie este urmat de o stare de somnolenta, dureri abdominale putenice si de o senzatie de jena, de rusine si de dezgust fata de propria persoana. Sentimentul de culpabilitate este foarte puternic. 

Strategia controlului greutatii

Pentru ca persoana bolnava este constienta de urmarile unei astfel de ingurgitari, ea va folosi o anumita strategie, pentru a-si controla greutatea: vomismente provocate, utilizarea unor laxative si a unor diuretice, practicarea intensiva a sportului. Persoana bolnava este obsedata de corpul sau, manifestind o preocupare exagerata, adesea obsesiva fata de acesta, desi foarte des, greutatea sa este normala, ba chiar sub limitele normale. 

Complicatiile bolii 

Bulimia are drept urmari, unele complicatii de natura somatica. Acestea sint: tulburari frecvente ale ciclului menstrual, complicatii dentare grave si adesea ireversibile, alterarea musculaturii buco-faringiene. Efectele pe termen lung ale bolii pot fi grave deoarece acestea includ probleme cardiace, sanguine, digestive, hormonale, probleme ale rinichilor si ale oaselor. La acestea se mai pot adauga depresia si starea de agitatie permanenta. 

Care este tratamentul

Medicul va fi cel care va stabili daca este vorba despre o problema de fon sau una de ordin reactional. In functie de aceasta, el va prescrie un scurt tratament, asociat cu antidepresive si tranchilizante, sau va recomanda consultarea unui psihoterapeut. Negarea bulimiei de catre bolnav ingreuneaza in general tratamentul. Membrii familiei vor trebui sa incurajeze tratamentul, care se face de obicei fara acordul pacientului. Spitalizarea este necesara, in special cind accesele sint frecvente si urmate de o stare depresiva. Tratamentul este nevoie sa fie supravegheat de o echipa din care fac parte, terapeuti si nutritionisti. Prescrierea unei diete si consilierea fac parte din acest tratament, care consta, in principal, in corectarea caracterului anormal de alimentare, in care perioadele de post sau infometare, alterneaza cu cele de supraalimentare, unde cantitatea de alimente consumate este foarte mare. Uneori este nevoie, asa cum am mai subliniat, de medicamente antidepresive sau chiar anxiolitice. Psihoterapia are un rol foarte important, iar regimul dietetic va fi foarte strict. Bolnavii de bulimie au adesea nevoie de consiliere pe termen lung dupa un asemenea tratament. Aceast lucru poate ajuta la prevenirea unei eventuale reveniri a bolii sau a reluarii comportamentului asociat acestei boli

Anorexia si adolescentii

Simptomele anorexiei

- La adulti, pierderea insemnata a greutatii

- La copii si adolescenti, luarea in greutate prea putin sau inadecvat raportat la felul cum ar trebui sa creasca

- Constipatie si dureri abdominale

- Perioade de ameteli si lesinuri

- Umflarea stomacului, a fetei si a incheieturilor

- Par pufos pe corp, caderea parului de pe cap

- Circulatia proasta a singelui si senzatia de frig 

- Pielea uscata, aspra si decolorata

- Intreruperea perioadelor de menstruatie

- Lipsa libidoului la barbati

- Pierderea masei oaselor (oase fragile)

Semne psihologice ale anorexiei

- Frica de a nu lua in greutate, desi greutatea este direct proportionala cu inaltimea

- Perceptia deformata despre forma corpului si despre greutate

- Refuzul acceptarii existentei unei probleme

- Schimbari de personalitate, oscilari de stari

Semne comportamentale ale anorexiei

- Ritualuri in legatura cu mincarea, cum ar fi taierea mincarii in bucati mici

- A fi secretos 

- Neodihna si hiperactivitate

- A purta haine largi si mari

- A vomita si a lua laxative

Anorexia, pierderea apetitului ce duce la scaderea drastica in greutate

Anorexia nervoasa este o preocupare in ceea ca priveste dietele si slabitul ce duc la pierderi excesive in greutate fara pierderea apetitului. In timp ce anorexia nervoasa incepe in general sa apara in adolescenta, ingrijorarile in ceea ce priveste greutatea incep de obicei mai devreme.   Parerea proasta despre sine este prezenta in rindul fetelor cu o greutate mai mare. In plus, grija parintilor fata de greutatea copiilor lor si restrictia accesului la mincare sint asociate cu parerea proasta despre sine in rindul fetelor tinere.Adolescenta este o perioada de tranzitie, cresterea independentei si schimbari dramatice ale corpului. Femeile tinere cu o parere nu prea buna despre sine si cu dificila confruntare cu solicitarile adolescentei sint cele mai expuse la boli de digestie. Baieti si fete implicati in anumite activitati cum ar fi gimnastica, dansul, luptele sau alte sporturi unde se pune accentul pe o constructie a corpului mica sau pe o greutate mica se pot simti presati sa tina regim. Femeile tinere pot sa gaseasca sinii si soldurile imposibil de acceptat si atunci corpul insusi devine un dusman pe care vor sa-l distruga. Preocuparea obsesiva fata de mincare, greutate si regim este un mod de a da un sens de control adolescentului care se teme de schimbarile rapide si anxietatea asteptarilor cresterii adolescentei. Anorexia nervoasa este una dintre cele mai serioase boli ale digestiei cu o rata de mortalitate de 15 la suta. Caracteristica bolii este pierderea excesiva in greutate, dar nu cauzata de o boala organica. Este tipic asociata cu slabirea din perioada menstruatiei la femeile tinere si anormalitati medicale. Teorii despre cauzele anorexiei nervoase au identificat factori sociali, biologici, familiali si de personalitate. Adolescentii pot incepe sa tina regim pentru a primi complimente de la semeni. Ar putea fi de asemenea o componenta genetica a bolii. Cei ce sufera de anorexie nervoasa tind spre perfectionism si nu sint prea multumiti de viata lor. Lipsa de constientizare a starilor emotionale interne si adesea nu recunosc cind sint furiosi. Trasaturile unor familii cu un copil anorexic cum ar fi supraprotectia, copilul nefiind in stare sa rezolve si sa se confrunte cu conflicte, lipsa de afectiune sint ceva normal.

Tratament

Anorexia nervoasa este o boala cronica care poate cere tratament complet.Pacientii adesea nu privesc pierderea lor in greutate ca o problema si nu vor sa se schimbe, deci nu vor sa se ajute singuri. Parintii trebuie sa fie constienti de faptul ca regimul adolescentin poate scapa de sub control. Trebuie sa fie atenti daca menstruatia fiicei lor s-a oprit sau nu a inceput din cauza regimului si slabirii. Interventia medicala si in privinta sanatatii mintale s-ar putea sa fie necesare.  A lucra ca o echipa este important pentru doctor, specialistul in nutritie si psihologul. In functie de severitatea pierderii in greutate spitalizarea ar putea fi necesara. Scopul este initial cresterea in greutate si gradat progres in problemele psihologice. Este esential pentru terapeut sa stabileasca o legatura de incredere cu pacientul. Sint prescrise anumite medicamente pentru tratarea depresiei. Tehnici comportamentale diferite pot fi folosite pentru a schimba comportamentul pacientului prin monitorizarea felului de a minca si privind luarea in greutate prin activitati care ii plac acestuia. Studiile au aratat ca este indicat ca si familia sa fie implicata in terapie daca pacientul sta in casa. Modelul de familie dinamica poate fi adoptat in asa fel incit boala sa nu fie mentinuta. Educatia despre boala, foame, nutritie este foarte importanta. Reinstalarea anorexiei nervoase se poate produce datorita slujbelor stresante, inceperea scolii sau terminarea scolii, graviditate, imbolnavire, probleme in relatie, mai ales violenta in familie sau anumite schimbari cum ar fi mutatul.

Anorexia si bulimia

Dezordinea alimentara poate fi definita, intr-un sens, ca un abuz fata de sine. Poate fi vorba doar de o vatamare a sanatatii datorita abuzului de alcool sau droguri. Doua dintre aceste boli, anorexia si bulimia, apar din teama de ingrasare datorita mancarii in exces.

Afectiuni psihice favorizante dezordinii alimentare

Aceste boli se suprapun peste alte trasaturi comune care reflecta anumite afectiuni psihice:

- depresia

- slaba incredere in sine, sentimentul de inferioritate

- lipsa de perspectiva, autopedepsirea pentru greseli imaginare

- relatii familiale dificile

- preocupari ciudate legate de mincare

- boli datorate greutatii mici, frecventelor ingrasari sau slabiri ori nutritia saracacioasa (more…)

September 26, 2008

Sfaturi pentru o inima sanatoasa

Bolile de inima fac anual milioane de victime, iar ingrijirea acestui motor al vietii ar trebui sa devina o prioritate pentru toti. Tot mai des auzim in jurul nostru de persoane care, desi in floarea tineretii, cad rapuse de infarct miocardic sau stop cardiac. Iata numai citeva sfaturi menite sa va ajute sa evitati aceste boli ale zilelor noastre, datorate in principal  stilului de viata.

Ce poate face inima si bolile ei

Inima, in regim normal, pompeaza 5 l de singe pe minut, adica 7.200 l pe zi, bate de 60 de ori pe minut, deci de 31,5 milioane de ori intr-un an, ceea ce, trebuie sa recunoastem, inseamna multa munca si efort. Infarctul presupune blocarea unei artere, tesutul inimii nemaifiind alimentat cu oxigen, iar stopul cardiac este urmarea unei dereglari a ritmului cardiac, de exemplu a fibrilatiei ventriculare, cind inima bate de 200-300 de ori, dupa care se opreste. (more…)

Medicina populara si bolile de inima

Insuficienta cardiaca

1. Se va lua cite o lingurita de miere, amestecata cu lapte sau brinza de vaci, de doua-trei ori pe zi.

2. Se vor consuma cite 100 g de brinza de vaci pe zi.

3. Se va mesteca coaja de lamiie, care este bogata in uleiuri eterice.

4. Se va inghiti cite un catel mare de usturoi pe zi (se poate si taia marunt si minca cu o bucatica de piine neagra).

5. Se toarna apa peste boabe de ovaz (proportia de 1:10) si se lasa 24 de ore, dupa care se strecoara. Se bea cite 1/4 pahar de doua-trei ori pe zi. (more…)

Diabetul zaharat

Când sângele contine prea multã glucozã, înseamnã cã a apãrut diabetul. Manifestãrile tipice sunt printre altele: setea, foamea de lup, rãnile care se vindecã greu, furnicãturile în extremitãti, o stare de slãbiciune. Evident, din când în când, starea omului se schimbã. De exemplu, de fiecare datã la aparitia febrei, dintr-un motiv oarecare, organismul omului consumã mai multã energie, ceea ce impune introducerea mai multor calorii în alimentatie si de mai multã insulinã sau alte medicamente care se consumã în mod frecvent. La schimbarea locului de muncã sau la plecarea în vacantã, creste activitatea fizicã, care implicã cresterea cantitãtii de insulinã si nevoia de energie este mai mare. Este imperios necesarã analiza urinei, chiar dacã se presupune cã situatia este sub control. Prin aceastã analizã, fãcutã periodic, se va putea stabili exact momentul trecerii la schimbarea alimentatiei si a medicatiei. De exemplu, dacã urina marcheazã valoarea 1+ pe banda test care este înmuiatã în esantionul de urinã si brusc creste la 3+ sau 4+, atunci este nevoie de mai multã insulinã. Aceastã dozã se va mentine pânã când se mentine cauza schimbãrii.
Astãzi, cea mai mare parte a oamenilor folosesc trei tipuri de insulinã: insulina izofonã (MPH), insulina lentã si cea obisnuitã. Toate acestea pot fi amestecate la nevoie în aceeasi seringã. Totusi este indicatã folosirea separatã a seringilor pentru fiecare tip de insulinã. Dacã se foloseste insulina izofonã (semilentã), aceasta actioneazã la începutul dupã-amiezii, dacã injectia este fãcutã dimineata. Aceasta înseamnã cã masa principalã va fi la prânz, pentru a conferi maximum de energie organismului în momentul în care si actiunea insulinei ajunge la maxim. Insulina obisnuitã are efectul la 2 ore dupã injectare. În acest caz o gustare înainte de culcare va acoperi nevoia unei doze suplimentare de insulinã.
Tratamentul diabetului zaharat trebuie stabilit si monitorizat de cãtre medicul diabetolog.
Un aspect care nu trebuie neglijat este legat de sãnãtatea diabeticului, de tonusul lui muscular. Se considerã cã celulele musculare pot folosi mai eficace caloriile si pot înmagazina propria lor energie sub o formã direct utilizatã, mult mai usor, atunci când organismul este pe cale de a se îmbolnãvi de diabet, decât atunci când boala este extinsã în corp. Bolnavul care are un tonus muscular crescut trece mai usor peste efectele bolii decât cel care nu este “în formã”.

TRATAMENTUL DIABETULUI PE CALE NATURISTÃ

Se recomandã curã de sucuri si cruditãti timp de 2 luni, apoi cruditãti 6-12 luni. Se recomandã zarzavaturile si plantele medicinale în salate – salata, conopida, vinetele, ceapa, hreanul, anghinarea, sfecla, varza, usturoiul, pãpãdia, castravetele, morcovul, dupã cum sunt indicate si smântâna, ouãle, soia, proteina vegetalã. Se consumã fructele ca: mere, pere, nuci, piersici, mure, portocale, pepene, mandarine. A se evita fructele foarte dulci. Se fac cure cu tije de pãpãdie, cu suc de orz verde (3×50 ml. pe zi), cãrbune de tei (3×1 linguri pe zi), tincturã de valerianã (3×15 picãturi pe zi), ceaiuri, ceai de obligeanã, se beau 6 linguri pe zi..
* Rp. 1: 40 gr. cerentel, 10 gr. mur, 20 gr. troscot, 10 gr. frunze de afin, 30 gr. cinci-degete. Se fierb 30 gr. teci de fasole într-un litru de apã timp de 30 de minute, apoi se ia vasul de pe foc si se adaugã 1 lingurã din amestecul de mai sus, se infuzeazã 3 minute, se beau 3 cãni pe zi, cu tincturã suedezã.
* Rp. 2: 20 gr. salvie, 20 gr. coada soricelului, 10 gr. frunze de afin, 10 gr. soc. 1 linguritã cu vârf rãdãcinã de tãtãneasã se pune la fiert în 250 ml. apã, dupã primul clocot se ia de pe foc si se adaugã 1 linguritã din amestecul de mai sus, se infuzeazã 2 minute, se beau 3 cãni pe zi, cu tincturã suedezã.
* Cura de sucuri, cruditãti, pânã la 12 luni.
* Zarzavaturi, plante medicinale în salate (conopidã, vinete, ceapã, hrean, anghinare, sfeclã, castravete, usturoi, varzã, pãpãdie, morcov, soia).
* Smântânã, ouã.
* Fructe ca: mere, pere, nuci, piersici, mure, banane, pepene, mandarine. Se evitã fructele dulci.
* Sucul de varzã crudã, praz, sparanghel, morcov, ceapa, usturoiul, urzica, consumate crude, normalizeazã glicemia. Sucul de telinã, 3 pãhãrele pe zi, scoate cantitatea de zahãr din sânge. Se mai consumã: morcovi, 4-5 pe zi, suc de castraveti proaspeti, 100 ml. zilnic.
* Cura de vâsc: se lasã în apã rece pânã a doua zi, apoi se încãlzeste usor, se strecoarã, se beau 3 cescute pe zi, timp de 2-3 sãptãmâni.
* Usturoi macerat în rachiu de secarã. Se folosesc 3 cãpãtâni de usturoi zdrobite într-o sticlã de 1 litru de rachiu, se macereazã 14 zile, se consumã 1 lingurã în fiecare zi înainte de micul dejun.
* Ceai din teci de fasole. Decoct de teci de fasole: se fierb 20 gr. de teci de fasole cu 1 litru de apã, la foc domol, timp de 30 de minute, se rãceste, se strecoarã, se ia 1 lingurã de 3-6 ori pe zi, numai la recomandarea medicului în caz de diabet. Decoct de teci de fasole cu alte plante: se amestecã câte 10 gr. de teci de fasole, seminte de in, paie de ovãz, frunze de dafin. Se iau 3 linguri din amestec cu 3 pahare de apã, se fierb 10 minute la foc domol, se strecoarã. Se bea 1 pahar de 3 ori pe zi, la 1 orã dupã mesele principale. Se recomandã pentru diabet, cu recomandarea medicului. Mâncare de fasole verde, care înlocuieste insulina. 300 gr. de fasole verde este egalã cu 2 unitãti de insulinã. “Proteina vegetalã” se realizeazã din : 1 kg. de fãinã de grâu, miuatã în apã rece, frãmântatã pânã se obtine o cocã vâscoasã, se adaugã putinã cafea de cereale. Se pune într-un vas cu apã rece care sã acopere coca, se lasã de seara pânã dimineata, se scurge apa, se frãmântã coca adãugându-se apã rece, pânã se îndepãrteazã amidonul, rãmânând glutenul. Se adaugã dupã gust usturoiul, ceapa, mãrarul, pãtrunjelul. Se frãmântã, se pregãtesc gãluste sau chiftele, se fierb.
* Ceai anti-diabetic: frunze de afin, dud, nuc, flori de gãlbenele, teci de fasole, sunãtoare. Regleazã functiile biliare scade zahãrul din sânge, se face infuzie la 400 ml. apã, se bea fractionat de 3 ori. Se mai foloseste brusturele, fasolea, nucul, salvia, care au actiune hipoglicemiantã.
* Baia vitalã de douã ori pe zi a câte 25 de minute, baia de soare, o datã pe zi, baia de trunchi, o datã pe zi, 25 de minute, baia de abur generalã de 2-3 ori pe sãptãmânã a câte 15-20 de minute. Dusul rece general, de 3 ori pe sãptãmânã. Baia alternantã de picioare o datã pe zi. Dusul scotian alternant de 2 ori pe zi.
* Cataplasmã cu cãrbune, alternantã cald-rece, aplicatã în zona de proiectie, pe peretele abdominal, a stomacului si pancreasului 8 minute cald apoi 4 minute rece. Se alterneazã de 5 ori succesiv, de trei ori pe zi.
* Cura de aer cu gimnasticã respiratorie si fizicã, dupã toleranta individualã.
* Supraveghere medicalã riguroasã.
REFLEXOTERAPIE
Se maseazã urmãtoarele puncte: 17 stomac, 19 duoden timp de 15 minute; punctul 34 intestin subtire timp de 5 minute; punctul 29 intestin gros timp de 5 minute; punctul 13 tiroida timp de 3 minute, punctul 4, timp de 5 minute si punctul 23, timp de 3 minute.

September 25, 2008

Masti naturale pentru fiecare tip de ten

 

Care sunt combinatiile de ingrediente potrivite pentru tipul de ten pe care il ai? Retetele “de casa” cum ar fi impachetarile faciale sau spalarile cu diverse ingrediente naturale ajuta tenul cu probleme si-i confera stralucirea si vitalitatea de care are atata nevoie. Asadar, va oferim cateva retete usor de preparat si foarte utile pentru fiecare ten in parte.

Masti pentru tenul uscat

 ·  Amesteca doua banane mai verzi cu o lingura de miere si o jumatate de pahar de iaurt si aplica mixtura pe fata pentru 20 de minute pana se usuca. Apoi indeparteaz-o cu apa calduta;

·  Bate un albus de ou pana se ingroasa si adauga 1 lingurita de miere si una de ulei de floarea-soarelui;

·  Amesteca o lingurita de unt cu o lingurita de apa si aplica aceasta compozitie pe zonele uscate ale fetei. Lasa sa actioneze vreo 15-20 de minute, dupa care spala fata cu apa rece;

·  Si pentru ca tenul uscat este predispus mai mult ridurilor decat celelalte tipuri de ten, iata solutia: amesteca o banana pana devine o pasta cremoasa, aplic-o pe fata pentru 15-20 de minute, dupa care indeparteaza masca cu apa calduta urmata de un jet cu apa rece pentru a inchide porii. (more…)

Intretinerea tipurilor de ten

O data ce ti-ai determinat tipul de ten, trebuie sa inveti cum sa-l ingrijesti. Ca este vorba despre un ten uscat sau gras, hidratarea constituie cheia catre o piele supla, catifelata si elastica. Asadar, o piele normal hidratata va contine mai multa apa, care ii va conferi tonicitate si elasticitate.

Intr-un sondaj s-a dovedit ca 55% dintre femei prefera sa-si ingrijeasca singure tenul, in vreme ce doar 29% considera obligatorie o programare la un salon de cosmetica o data pe luna, iar 16% apeleaza la un salon de cosmetica foarte rar. Rezultatele acestui studiu fac cu atat mai importanta cunosterea regulilor de baza pentru ingrijirea tenului acasa. 

Ingrijirea tenului uscat presupune luarea unor masuri corespunzatoare pentru a evita confruntarea cu ridurile si liniile fine. Demachierea reprezinta primul pas din rutina noastra zilnica de intretinere a tenului. Curatarea pielii de 2-3 ori pe zi este benefica pentru tenul normal, insa in cazul tenului uscat trebuie sa evitati spalarile prea dese si sa utilizati o crema demachianta in loc de sapun, care are tendinta de a usca fata.
·  Faceti o infuzie cu lavanda, cimbru sau rozmarin pentru a stimula circulatia sanguina si a deschide porii;
·  Folositi numai vata imbibata in apa sau demanchiant pentru a preveni absorbtia umezelii in piele;
·  Masati-va fata cu blandete si insistati asupra zonelor cu ten gras (nasul, barbia, gatul si lobii urechilor). (more…)

O nutritie sanatoasa previne pierderea vederii

Modul de gandire traditionalist considera ca pe masura ce se inainteaza in varsta sensibilitatea vizuala descreste. O alimentatie adecvata poate impiedica pierderea sensibilitatii vizuale ce se produce o data cu trecerea anilor. De altfel, sunt multe cazuri in ziua de azi cand pierderea vederii, in cazul persoanelor in varsta, nu este o consecinta inevitabila a imbatranirii. Ultimile studii au descoperit ca pigmentul macular din retina – un cumul de compusi galbeni din fructe si legume – poate preveni pierderea vederii in ceea ce-i priveste pe oamenii in varsta. Macula, zona de marimea unui varf de creion, este pozitionata in centrul retinei si este responsabila pentru acuitatea vizuala maxima.Degenerescenta maculara, cauza principala a orbirii persoanelor care au depasit varsta de 65 de ani, se produce cand macula este afectata de procesul imbatranirii. Pigmentul macular si factorii nutritivi protejeaza retina de pierderea senzitivitatii vizuale, cand ochiul se adapteaza atat luminii, cat si intunericului. (more…)

Older Posts »

Powered by WordPress